ИГЕНЧЕ
-15 °С
Болытлы
75 лет Победы
Барлык яңалыклар
Общие статьи
28 март 2019, 14:13

Забота о собственном здоровье - дело каждого!

Все больше людей выбирают активное занятие спортом и правильное питание, которые являются залогом здоровья, хорошего самочувствия и отличного настроения.
5 причин начать заниматься спортом прямо сейчас!
1. Физические нагрузки укрепляют здоровье, усиливают сердце. Упражнения, выполняемые регулярно, предотвращают появление потенциально опасных тромбов в крови, замедляют процеcc старения организма.
2. Занятия спортом тонизируют мышцы, делают их сильными и выносливыми. Они становятся более упругими, а вы — подтянутым, привлекательным и гибким.
3. Спорт помогает противостоять хроническому утомлению, увеличивая запас жизненных сил, повышая уровень энергии вашего тела.
4. Упражнения способствуют глубокому и спокойному сну, потому что стимулируют производство эндорфинов. Они помогают освободиться от нервного напряжения, скопившегося в течение дня.
5. Хорошая физическая подготовка помогает человеку быстрее восстановиться после перенесенных тяжелых заболеваний, хирургических операций, травм и т.д. Сильные, тренированные мышцы обладают большим потенциалом восстановления, нежели слабые.
Чтобы сохранить здоровье важно также проходить регулярный осмотр у врача и диспансеризацию. Диспансеризация - плановый врачебный осмотр, который позволяет выявить малейшие отклонения в состоянии здоровья на самой ранней стадии. Скрининги и анализы позволяют сделать это вовремя и за быстрые сроки. Своевременный осмотр - залог крепкого здоровья. Это можно сделать бесплатно в поликлинике по месту прикрепления, если у вас есть полис обязательного медицинского страхования (ОМС).
Читайте нас в