Чиргә ничек каршы торырга?

Салкын тию, гадәттә, төчкергәндә яисә ютәлләгәндә һава-тамчы юлы аша йога. Шуңа күрә:
–кулларыгызны сабынлап юыгыз;
–көненә берничә тапкыр тозлы су белән танавыгызны чайкатыгыз;
–даруханәләрдә танау юдырыр өчен сатылучы махсус спрейларны да кулланырга мөмкин.

Лимон белән чәй эчү дә микробларга һәм салкын тиюгә каршы яхшы көрәшә. Әгәр дә инде сез хәлсезлек, тамагыгыз авыртуын сизә башладыгыз икән, лимон сутын чәйгә сыгып эчәргә киңәш ителә.

Мәтрүшкәле үлән чәйләре һәм сарымсак та иммунитетны ныгыта. Көненә бер-ике тырнак сарымсак ашап куйсагыз да иммунитетыгыз көчле булачак.